자색생강효능 알아두면 좋아요

최근 소셜네트워크를 통해 자색생강효능이 인체에 아주 이롭다고 알려지면서 많은 분들이 관심을 보이고 있습니다. 일반생강과 달리 자색을 띠고 있기 때문에 자색생강이라고 불리운다고 하는데요, 슈퍼푸드로 선정 될 만큼 인체에 유효한 성분들이 많다고 합니다. 자색생강은 어떤 효능을 지니고 있는지 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

눈 건강 증진

최근들어 많은 분들이 장시간 pc및 스마트폰 사용으로 인해 눈의 건강이 나빠지고 있는데 자색생강효능은 눈을 보호해주며 시력을 개선시켜주는 안토시아닌성분을 다량 함유하고 있다고 합니다. 자색생강에 함유되어 있는 안토시아닌의 양은 일반적으로 많이 함유하고 있다고 알려진 사과보다 30배나 더 많다고 합니다. 따라서 꾸준하게 자색생강을 복용하면 눈의 건강과 시력을 개선시킬 수 있다고 합니다.

항산화작용

우리는 다양한 원인으로 인해 몸 속에 활성산소가 생성되는데요, 이 활성산소는 정상세포와 dna를 공격하여 각종 성인병 등 우리의 몸에 문제를 불러일으킨다고 합니다. 자색생강의 풍부한 안토시아닌은 이러한 활성산소를 억제시켜 세포와 dna를 건강하게 지켜주는 역할을 한다고 합니다. 따라서 각종 성인병을 예방해주는 효과가 있으며 피부미용, 노화방지, 항암효과 등 전반적으로 신체기능을 향상시켜주는 자색생강효능이 있다고 합니다.

성 기능 개선

자색생강에는 아르기닌이라는 성분이 함유되어 있는데 이 물질은 혈류량의 활동량을 증진시키고 근육에 호르몬 분비를 촉진시켜 혈관과 근육 회복에 도움이 된다고 합니다. 하여 자색생강은 성 기능을 개선해주는데 탁월한 효과가 있다고 합니다.

간 기능 개선

우리의 간은 담즙의 분비로 인해 왕성한 활동을 하며 체내 독소를 해독하는 작용을 합니다. 자색생강은 아르기닌이라는 간의 독소 제거에 도움을 주는 물질을 풍부하게 함유하고 있어 간의 기능을 개선시켜주는 효과가 있다고 합니다. 숙취해소에도 탁월한 효과를 보여 음주 후 다음날 자색생강을 물에 우려내어 마시면 숙취가 해소되며 피로회복의 효과도 볼 수 있다고 합니다.

다이어트

자색생강에는 렙틴 호르몬의 분비를 촉진시켜주는데 이 호르몬은 우리의 활동량을 증가시켜 열량소모에 도움이 되며 식욕을 억제하는 효과가 있다고 합니다. 다이어트 기간에 꾸준히 복용하면 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.

자색생강의 부작용은 이렇게 많은 자색생강효능 보다 알려진것이 없지만 평소 혈압이 높으신 분들이나 소화기관이 약하신 분들은 섭취에 주의를 기울여야 한다고 하니 참고하시길 바랍니다.