왼쪽 뒷머리 통증 알아봅시다

현대인들이 흔히 호소하는 질환으로 왼쪽 뒷머리 통증이 있습니다. 머리에 부분에 통증을 유발하는 두통은 다양한 원인으로 찾아오며 머리 전체가 아닌 한쪽 왼쪽이나 오른쪽 한 부분에만 통증이 일어나는 것을 편두통이라고 합니다. 왼쪽 머리의 통증에 대해 공부하는 시간을 가져봅시다.

왼쪽 뒷머리 통증 원인

스트레스

현대인들은 다양한 요인으로 인해 스트레스를 받고 있습니다. 스트레스는 비단 편두통뿐만 아니라 탈모, 성인병 등 각종 질병 및 질환을 유발하는 모든 병의 근원이라 할 수 있습니다. 스트레스 누적으로 인한 면역력 저하가 주된 요인이라 할 수 있으며 평소 스트레스를 받지 않는 건강한 생활이 중요하다고 합니다. 자신만의 스트레스 해소법을 찾는것이 중요하긴 하지만 스트레스를 해소한다고 과식, 폭식, 과음, 자극적인 음식, 과도한 운동 등은 오히려 신체에 해가 갈 수 있으니 주의하시길 바랍니다.

혈액순환

혈액에는 산소와 영양소가 있고 우리의 전신에 걸쳐 분포 되어있는 혈관을 타고 공급되고 있습니다. 혈액순환 저조로 뇌로의 산소 및 영양소 공급이 제대로 이루어 지지 않을 경우 산소 부족현상으로 두통을 유발할 수 있다고 합니다. 혈액순환 개선은 두통 예방을 포함 각종 심혈관 질환을 예방할 수 있기 때문에 평소에 잘 관리를 하는게 좋습니다. 충분한 휴식 및 영양분 섭취, 꾸준한 운동으로 혈관을 건강하고 튼튼하게 만들 수 있다고 합니다.

귀와 코의 건강

우리는 귀 안의 전정신경의 역할로 몸의 균형을 유지할 수 있습니다. 해당 기관에 이상이 있을때 쉽게 어지러움을 느낄 수 있고 이는 두통으로 연결 되기 때문에 왼쪽 뒷머리 통증은 귀의 이상도 의심해볼 수 있다고 합니다. 이비인후과 치료를 통해 간단히 귀 건강을 찾고 두통을 해소할 수 있다고 합니다. 또한 감기 등의 질환으로 인해 코가 막히면 머리의 열을 식히지 못하게 되어 두통을 유발할 수 있다고 하니 주의하시길 바랍니다.

눈 건강

눈과 두통은 상관관계가 없어보이지만 알고보면 눈의 피로는 두통과 이어진다고 합니다. 눈의 기능저하 및 피로로 인해 머리 통증이 동반될 수 있으며 이는 컴퓨터나 태블릿PC, 스마트폰의 사용시간이 긴 현대인들에게 주로 나타나는 특징이라고 합니다. 눈 건강에 좋다고 알려진 과일인 블루베리 등을 꾸준히 섭취하는 것도 방법이며 눈의 피로를 줄일 수 있는 눈 운동, 마사지 등이 해당증상을 예방하는 방법이라고 합니다. 증상이 심할 시에는 안과검사를 받아 보는게 좋다고 하니 참고하시길 바랍니다.

간 건강

우리의 간은 우리 몸에 쌓여있는 독소들을 해독하는 기능을 수행합니다. 따라서 간의 기능이 저하되면 체내에 해독되지 않는 독소들이 잔류하게되며 이 독소들은 편두통을 유발하는 요인 중 하나라고 합니다. 간의 충분한 휴식 및 기능개선을 위해 음주 및 흡연을 자제하고 충분한 휴식을 취하는것이 좋다고 합니다.

턱관절

턱 관절은 머리부분의 균형을 유지하는 중요한 부분입니다. 턱 부분의 관절이 틀어지게 되면 주변에 신경에 자극이 생기게 되며 이는 뇌혈류를 저하시켜 두통을 유발할 수 있다고 합니다.

피로로 인해 생긴 두통은 충분한 휴식과 비타민 섭취로 증상을 완화 시킬 수 있습니다만 타 신체부위의 이상증상으로 두통이 유발되면 해당 신체부위 관리에 노력을 해야합니다. 왼쪽 뒷머리 통증 예방의 기본은 올바른 식단 및 꾸준한 운동, 관리라고 합니다. 두통 예방 및 증상완화에 도움이 되는 국화차, 파인래플, 파, 시금치 등을 섭취하는 것도 좋은 방법이라고 하니 참고하시길 바랍니다.