금연 후 신체변화 알아볼까요

담배를 피우시는 분들이 정말 많은데요, 저도 과거에는 하루에 한갑을 피울 정도로 담배를 좋아 했었는데 건강을 생각하게 되면서 끊어 버린 경험이 있습니다. 금연 후 신체변화는 구취, 손, 몸에서 나는 냄새로부터의 해방부터 시작해서 정말 다방면으로 건강을 챙길 수 있습니다. 담배를 끊으면 우리 몸에 어떤 변화가 찾아오는지 알아보도록 하겠습니다.

폐 건강

흡연의 나쁜 영향 중 대표적인것은 바로 폐의 건강 저하입니다. 흡엽은 폐 관련 질환을 일으키는 주 요인으로 알려져 있으며 폐질환으로 인한 사망 중 80% 이상이 흡연관 밀접한 관련이 있다고 합니다. 흡연은 폐의 혈관과 폐의 면역력 저하 등 여러가지 나쁜 영향을 끼치기 때문입니다. 흡연으로 인해 손상된 폐는 장기간에 걸쳐 다시 정상적인 폐로 돌아온다고 합니다. 금연 후 신체변화 중 폐 건강증진은 가장 대표적이라 할 수 있습니다.

 

식욕 증가

흔히 금연을 실행하고 있는 사람들을 보면 점점 체중이 늘어나는 것을 볼 수 있습니다. 습관적으로 피우던 담배를 피우지 않아서 입이 심심해져 식욕이 증가하는 금단현상의 일부입니다. 과도한 체중의 증가는 각종 성인병의 원인이 될 수 있으니 자제해야하며 일반적으로 금단현상이 사라지면서 식욕도 원래대로 돌아온다고 합니다.

 

성 기능 강화

흡연은 남성의 성기능을 저하시키는 주 요인 중 하나라고 합니다. 흡연은 성기능 과정에 악영향을 미치기 때문에 관련 질환을 유발할 수 있고 테스토스테론이라는 남성호르몬의 분비를 저하 시킨다고 합니다. 이 호르몬은 정맥의 수축을 도와주는 역할을 하고 있어 분비 저하 시 성기능 지속시간이 줄어들게 된다고 합니다. 금연은 남성의 성기능을 정상화 시킬 수 있는 가장 효율적인 방법이라고 합니다.

 

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냄새해방

흡연자여도 다른 사람의 담배냄새는 싫어할만큼 담배냄새는 지독합니다. 금연 후 신체변화 중 가장 빠르게 볼 수 있는 효과로는 바로 냄새에서의 해방입니다. 담배냄새는 체취 및 여러가지 냄새와 섞여 좋지않은 냄새를 생성하는데, 금연을 통해 손, 입, 머리, 몸 등에서 나는 담배냄새로부터 해방될 수 있습니다.

변비증상

 

일시적이지만 변비증상이 찾아올 수 있습니다. 이는 질환으로 인한 배변활동의 저조가 아닌 습관적인 이유인데요. 보통 흡연자들은 담배를 피우면서 화장실을 이용하는 경우가 많아 담배를 끊으면 일시적으로 변비증상이 찾아올 수 있다고 합니다. 시간이 지남에 따라 증상이 완화되니 크게 걱정할 필요는 없다고 합니다.

 

구강건강

흡연은 치은염, 치주질환의 주된 요인이며 흡연자는 비흡연자에 비해 치아가 손상될 수 있는 확률이 더 높다고 합니다. 또한 치아가 누렇게 착색이 되고 구취를 유발해 상대방에게 좋지않은 이미지로 남을 수 있습니다. 담배를 끊음으로써 구강건강을 회복할 수 있으며 시간이 지남에 따라 착색과 구취가 사라집니다.

 

피부건강

비타민A는 피부의 손상을 막아주는 역할을 하는데 담배는 이러한 비타민A와 콜라겐을 파괴한다고 합니다. 따라서 흡연은 피부색을 어둡게하며 피부의 탄력을 사라지게 한다고 합니다. 금연을 하게되면 피부가 차츰 정상적으로 돌아온다고 합니다.

 

혈액순환

흡연은 특히 혈액순환의 장애를 유발하기로 알려져 있습니다. 관련된 혈관계 질환인 심근경색, 협심증등의 주 요인이며 혈압과 심박수 상승에 영향을 미친다고 합니다. 따라서 금연 후 신체변화로 건강한 혈액순환을 통해 각종 성인병 및 혈관질환을 예방할 수 있습니다.